UNSER TRAININGSPLAN
Das Radteam Neu-Isenburg bietet ein umfangreiches Trainingsangebot an fast jedem Tag der Woche. Neben Schwimmen, Radfahren und
Laufen steht auch allgemeines Athletiktraining auf dem Programm.
Hast Du Interesse an einem Probetraining oder willst Du einfach mal hereinschnuppern? Wir freuen uns über Dein Kommen!
Sommer-Trainingsplan April bis Oktober (wird noch aktualisiert; 08.04.2019)
| Tag/Zeit | Sportart | Beschreibung | Ort |
|---|---|---|---|
| Montag: 18:00 - 19:00 Uhr, 6 Einheiten vom 13.05. bis 24.06. ausser Pfingstmontag, Trainer: Jürgen Wohlfarth | Qigong | Konzentrations-/Bewegungstraining, Entspannungsübungen | NI, Alicestr.118, Sportpark, Hammerwurfplatz hinter den Stadionkabinen |
| Montag: 19:00 - 20:00 Uhr Trainer: Christian Andersch | Gymnastik | Breiten- u. Freizeitsport Gymnastik | NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 2 / 1. Stock |
| Dienstag: 09:00 - 13:00 Uhr Guides: Rolf Feldmann, Michael Erzberger, Manfred Schönbach | Radfahren | Mit dem Rennrad ca. 3-4 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Kreuzung Neuhöfer Str./ L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 09:20 Uhr möglich. |
| Dienstag: 18:00 - 18:45 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel | Laufen | Laufen vor Gym/Athletik | NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1 |
| Dienstag: 18:45 - 19:45 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel | Gym/Athletiktraining | Gym/Athletiktraining für alle! | NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1 |
| Dienstag: 20:00 - 21:00 Uhr Trainer: Michael Vogt | Schwimmen | Schwimmen mit Trainer und / oder Trainingsplan | NI, Alicestr.118, Schwimmbad/Sportpark |
| Mittwoch: 19:00 - 20:30 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel | Laufen | Lauftraining mit Lauftechnik/spezifischer Laufgymnastik, Einlaufen in 2 Gruppen: 1.Gruppe ca. 5:30’/km, 2.Gruppe ca. 6:30’/km | NI, Alicestr.118, Stadion/Sportpark |
| Donnerstag: 09:00 - 13:00 Uhr Guides: Manfred Schönbach, Michael Erzberger | Radfahren | Mit dem Rennrad mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 09:20 Uhr möglich |
| Donnerstag: 18:30 - 21:00 Uhr Guides: Andreas Kronier, Rolf Feldmann, ??? weitere Guides dringend gesucht! | Radfahren | Mit dem Rennrad, Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Alicestr.118, Sportpark, vor Sporthalle 1 |
| Sonntag: Start 07 - 09:00 Uhr | Radfahren | Mit dem Rennrad RTF gemäß gesonderter Liste bzw. nach Absprache. Touren von 40 Km bis 150 Km. | Am Startort des jeweiligen Veranstalters oder Sternfahrt (vorherige Verabredung z.B. per WhatsApp erforderlich) |
| Jeweils am 1. Donnerstag eines Monats findet ab 19:30 Uhr der Vereinsabend statt. | Vereinstreffen | In gemütlicher Runde wird Radler-/Triathlon-Latein zum Besten gegeben u. die vergangenen und künftigen Aktivitäten werden besprochen. Gäste sind herzlich willkommen! | Restaurant Pizzeria Romana, NI, Brunnenstr.114 |
Herbst/Winter-Trainingsplan November bis April
| Tag/Zeit | Sportart | Beschreibung | Ort |
|---|---|---|---|
| Montag: 19:00 bis 20:00 Uhr Trainer: Christian Andersch | Gymnastik | Breiten- u. Freizeitsport Gymnastik | NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 2 / 1. Stock |
| Dienstag: 10:00 bis ca.14:00 Uhr Guides: Michael Erzberger, Manfred Schönbach | Radfahren | Mit dem MTB/CX-Bike/Trekkingrad ca. 3-4 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Kreuzung Neuhöfer Str./ L3313, Nähe Waldfriedhof |
| Dienstag: 18:00 bis 18:45 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel | Laufen | Laufen vor Gym/Athletik | NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1 |
| Dienstag: 18:45 bis 19:45 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel | Gym/Athletiktraining | Gym/Athletiktraining für alle! | NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1 |
| Dienstag: 20:00 bis 21:00 Uhr Trainer: Michael Vogt | Schwimmen | Schwimmen mit Trainer und / oder Trainingsplan | NI, Alicestr.118, Schwimmbad/Sportpark |
| Mittwoch: 19:00 bis 20:30 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel | Laufen | Lauftraining mit Lauftechnik/spezifischer Laufgymnastik, Einlaufen in 2 Gruppen: 1.Gruppe ca. 5:30’/km, 2.Gruppe ca. 6:30’/km | NI, Alicestr.118, Stadion/Sportpark |
| Donnerstag: 10:00 bis ca. 14:00 Uhr Guides: Manfred Schönbach, Michael Erzberger | Radfahren | Mit dem MTB/CX-Bike/Trekkingrad mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof |
| Freitag: 20:45 bis 21.45 Uhr Trainer: Michael Vogt | Schwimmen | Schwimmkurs | 64347 Da-Griesheim, Georg-Büchner-Straße 12 |
| Sonntag: 10:00 bis ca. 13:00 Uhr Guides: Rolf Feldmann | Radfahren | Mit dem MTB/CX-Bike ca. 3 Stunden, mit Kaffeepause, gefahren wird über Wald- u. Feldwege mit ca.21 km/h. Gastfahrer sind herzlich willkommen! | NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1 |
| Jeweils am 1. Donnerstag eines Monats findet ab 19:30 Uhr der Vereinsabend statt. | Vereinstreffen | In gemütlicher Runde wird Radler-Triathlon-Latein zum Besten gegeben u. die vergangenen und künftigen Aktivitäten besprochen. Gäste sind herzlich willkommen! | Restaurant Pizzeria Romana, NI, Brunnenstr.114 |