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UNSER TRAININGSPLAN

Das Radteam Neu-Isenburg bietet ein umfangreiches Trainingsangebot an fast jedem Tag der Woche. Neben Schwimmen, Rad fahren und Laufen steht auch allgemeines Athletiktraining auf dem Programm.
Hast Du Interesse an einem Probetraining und willst einfach mal hereinschnuppern? Informiere Dich hier über unser Angebot und melde Dich bei uns. Wir freuen uns über Dein Kommen!


Sommer-Trainingsplan April bis Oktober

Tag/Zeit Sportart Beschreibung Ort
Montag: 18:00 - ? Radfahren Mit dem Gravelbike abseits des Verkehrs NI, Alicestr.118, Sportpark, vor Sporthalle 1
       
Dienstag: 09:00 Uhr Guides: Rolf Feldmann, Michael Erzberger Radfahren Mit dem Rennrad ca. 4-5 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Kreuzung Neuhöfer Str./ L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 09:20 Uhr möglich
Dienstag: 17:45 - 18:30 Uhr Laufen Aufwärmen vor Gym/Athletik NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1
Dienstag: 18:30 - 19:30 Uhr Trainerin: Dr. Julia Franke Gym/Athletiktraining Gym/Athletiktraining für alle! NI, Alicestr.118, Sportpark, Rudi-Seiferlein Halle
Dienstag: 20:00 - 21:00 Uhr Trainer: Michael Vogt Schwimmen Schwimmen mit Trainer und / oder Trainingsplan NI, Alicestr.118, Schwimmbad/Sportpark
       
Mittwoch: 19:00 - 20:30 Uhr Trainerin: Laura Chacon Laufen Lauftraining mit Lauftechnik/spezifischer Laufgymnastik, Einlaufen in 2 Gruppen: 1.Gruppe ca. 5:30’/km, 2.Gruppe ca. 6:30’/km NI, Alicestr.118, Stadion/Sportpark
       
Donnerstag: 09:00 Uhr Guides: Michael Erzberger, Rolf Feldmann Radfahren Mit dem Rennrad ca. 4-5 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 09:20 Uhr möglich
Donnerstag: 18:00 - 21:00 Uhr Guides: Andreas Kronier, ??? weitere Guides dringend gesucht! Radfahren Mit dem Rennrad, Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Alicestr.118, Sportpark, vor Sporthalle 1
       
Sonntag: 09:00 Uhr Guides: Michael Erzberger, Rolf Feldmann Radfahren Mit dem Rennrad ca. 4-5 Stunden mit Kaffeepause Richtung Odenwald/Spessart NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 09:20 Uhr möglich
       
Jeden zweiten Monat am 1. Donnerstag findet ab 19:30 Uhr der Vereinsabend statt. Vereinstreffen In gemütlicher Runde wird Radler-/Triathlon-Latein zum Besten gegeben u. die vergangenen und künftigen Aktivitäten werden besprochen. Gäste sind herzlich willkommen! Restaurant „A la Court“, Alicestrasse, NI ;
       

Herbst/Winter-Trainingsplan November bis März

Sportart Tag/Zeit Beschreibung Ort
Radfahren Dienstag: 10:00 - ca. 14:00 Uhr Guides: Michael Erzberger, Rolf Feldmann Mit dem MTB/CX-Bike/Trekkingrad ca. 4-5 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Kreuzung Neuhöfer Str./ L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 10:20 Uhr möglich
Laufen Dienstag: 17:45 - 18:30 Uhr Aufwärmen vor Gym/Athletik NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1
Gym/Athletiktraining Dienstag: 18:30 - 19:30 Uhr Trainerin: Dr. Julia Franke Gym/Athletiktraining für alle! NI, Alicestr.118, Sportpark, Rudi-Seiferlein-Halle
Schwimmen Dienstag: 20:00 - 21:00 Uhr Trainer: Michael Vogt Schwimmen mit Trainer und Trainingsplan NI, Alicestr.118, Schwimmbad/Sportpark
Laufen Mittwoch:19:00-20:30 Uhr Trainerin:Alexandra Rechel Lauftraining mit Lauftechnik/spezifischer Laufgymnastik, Einlaufen in 2 Gruppen. NI, Alicestr.118, Stadion/Sportpark
Radfahren Donnerst.: 10:00- ca. 14:00 Uhr Guides: Michael Erzberger, Rolf Feldmann Mit dem MTB/CX-Bike/Trekkingrad ca. 4-5 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 10:20 Uhr möglich
Radfahren Sonntag: 10:00 - ca. 14:00 Uhr Guides: Andreas Kronier, Rolf Feldmann, Michael Erzberger Mit dem MTB/CX/Gravel-Bike ca. 4 Stunden, mit Kaffeepause, gefahren wird über Wald- u. Feldwege mit ca.21 km/h. Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 10:20 Uhr möglich
       
Vereinstreffen Jeweils am 1. Donnerstag alle zwei Monate findet ab 19:30 Uhr der Vereinsabend statt. In gemütlicher Runde werden aktuelle Themen und künftigen Aktivitäten besprochen. Gäste sind herzlich willkommen! Restaurant „A la Court“, Alicestr., NI ;