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UNSER TRAININGSPLAN

Das Radteam Neu-Isenburg bietet ein umfangreiches Trainingsangebot an fast jedem Tag der Woche. Neben Schwimmen, Radfahren und
Laufen steht auch allgemeines Athletiktraining auf dem Programm.
Hast Du Interesse an einem Probetraining und willst einfach mal hereinschnuppern? Wir freuen uns über Dein Kommen!


Herbst/Winter-Trainingsplan November bis April

Tag/Zeit Sportart Beschreibung Ort
       
Montag: 19:00 - 20:00 Uhr Trainerin: Julia Franke Stabi-Gymnastik Breiten- u. Freizeitsport Gymnastik NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 2 / 1. Stock
       
Dienstag: 10:00 - 14:00 Uhr Guides: Michael Erzberger, Manfred Schönbach Radfahren Mit dem MTB/CX-Bike/Trekkingrad ca. 3-4 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Kreuzung Neuhöfer Str./ L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 10:20 Uhr möglich
Dienstag: 18:00 - 18:45 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel Laufen Laufen vor Gym/Athletik NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1
Dienstag: 18:45 - 19:45 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel Gym/Athletiktraining Gym/Athletiktraining für alle! NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1
Dienstag: 20:00 - 21:00 Uhr Trainer: Michael Vogt Schwimmen Schwimmen mit Trainer und / oder Trainingsplan NI, Alicestr.118, Schwimmbad/Sportpark
       
Mittwoch:19:00-20:30 Uhr Trainerin:Alexandra Rechel Laufen Lauftraining mit Lauftechnik/spezifischer Laufgymnastik, Einlaufen in 2 Gruppen: 1.Gruppe ca. 5:30’/km, 2.Gruppe ca. 6:30’/km NI, Alicestr.118, Stadion/Sportpark
       
Donnerst.: 10:00-14:00 Uhr Guides: Manfred Schönbach, Michael Erzberger Radfahren Mit dem MTB/CX-Bike/Trekkingrad ca. 3-4 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 10:20 Uhr möglich
       
Freitag: 20:45 - 21.45 Uhr Trainer: Michael Vogt Schwimmen Schwimmkurs 64347 Da-Griesheim, Georg-Büchner-Straße 12
       
Sonntag: 10:00 - 13:30 Uhr Guides: Andreas Kronier, Manfred Schönbach, Rolf Feldmann Radfahren Mit dem MTB/CX/Gravel-Bike ca. 3,5 Stunden, mit Kaffeepause, gefahren wird über Wald- u. Feldwege mit ca.21 km/h. Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1
       
Jeweils am 1. Donnerstag eines Monats findet ab 19:30 Uhr der Vereinsabend statt. Vereinstreffen In gemütlicher Runde wird Radler-Triathlon-Latein zum Besten gegeben u. die vergangenen und künftigen Aktivitäten besprochen. Gäste sind herzlich willkommen! Restaurant „Reiterschänke“, An den drei Eichen, NI ; Zufahrt über Gravenbruchring/Schindkautenweg/Triebweg oder über „An den Grundwiesen/Triebweg"

Sommer-Trainingsplan April bis Oktober

Tag/Zeit Sportart Beschreibung Ort
       
Montag: 19:00 - 20:00 Uhr Trainerin: Julia Franke Stabi-Gymnastik Breiten- u. Freizeitsport Gymnastik NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 2 / 1. Stock
       
Dienstag: 10:00 - 14:00 Uhr Guides: Rolf Feldmann, Michael Erzberger Radfahren Mit dem Rennrad ca. 3-4 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Kreuzung Neuhöfer Str./ L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 10:20 Uhr möglich
Dienstag: 18:00 - 18:45 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel Laufen Laufen vor Gym/Athletik NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1
Dienstag: 18:45 - 19:45 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel Gym/Athletiktraining Gym/Athletiktraining für alle! NI, Alicestr.118, Sportpark, Sporthalle 1
Dienstag: 20:00 - 21:00 Uhr Trainer: Michael Vogt Schwimmen Schwimmen mit Trainer und / oder Trainingsplan NI, Alicestr.118, Schwimmbad/Sportpark
       
Mittwoch: 19:00 - 20:30 Uhr Trainerin: Alexandra Rechel Laufen Lauftraining mit Lauftechnik/spezifischer Laufgymnastik, Einlaufen in 2 Gruppen: 1.Gruppe ca. 5:30’/km, 2.Gruppe ca. 6:30’/km NI, Alicestr.118, Stadion/Sportpark
       
Donnerstag: 10:00 - 14:00 Uhr Guides: Michael Erzberger Radfahren Mit dem Rennrad ca. 3-4 Stunden mit Kaffeepause. Typische Ziele: Seligenstadt, Groß-Umstadt, Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Kreuzung Neuhöfer Str./L3313, Nähe Waldfriedhof, Einstieg an der FW Götzenhain um 10:20 Uhr möglich
Donnerstag: 18:00 - 21:00 Uhr Guides: Andreas Kronier, Rolf Feldmann, ??? weitere Guides dringend gesucht! Radfahren / Achtung: Ab 10.10. 2019 Pause bis April 2020! Mit dem Rennrad, Gastfahrer sind herzlich willkommen! NI, Alicestr.118, Sportpark, vor Sporthalle 1
       
Sonntag: Start 07 - 09:00 Uhr Radfahren Mit dem Rennrad RTF gemäß gesonderter Liste bzw. nach Absprache. Touren von 40 Km bis 150 Km. Am Startort des jeweiligen Veranstalters oder Sternfahrt (vorherige Verabredung z.B. per WhatsApp erforderlich)
       
Jeweils am 1. Donnerstag eines Monats findet ab 19:30 Uhr der Vereinsabend statt. Vereinstreffen In gemütlicher Runde wird Radler-/Triathlon-Latein zum Besten gegeben u. die vergangenen und künftigen Aktivitäten werden besprochen. Gäste sind herzlich willkommen! ab September 2019: Restaurant „Reiterschänke“, An den drei Eichen, NI ; Zufahrt über Gravenbruchring/Schindkautenweg/Triebweg oder über „An den Grundwiesen/Triebweg“